Wysłany: |30 Gru 2014|, 2015 16:40 Jak sobie radzić z nadwagą?
Jest zima, naturalnie człowiekowi przybywa tłuszczu. Na dodatek mam lekką nadwagę, jak sobie z tym radzić? Nie mam za dużej możliwości ruchu, ktoś doradzi jakieś sposoby?
Zmniejsz posiłki z całej porcji do 3/4 porcji.
Gwarantuje, że zamiast 3 kanapek na śniadanie po 2 też będziesz czuł się dobrze, jak nie lepiej.
Jemy do syta, a tą sytość jak odczuwamy już jesteśmy przejedzeni.
Kilkanaście podskoków i przysiadów na pewno uda Ci się w ciągu dnia zrobić.
Polecam, leci przynajmniej 1-2 kg w tydzień.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum