Wysłany: |2 Lip 2009|, 2009 15:30 Jemy zdrowo i oszczędzamy!
Często spotkać można się z opinią, że dieta wegetariańska, choć na pewno zdrowa, jest jednak zbyt kosztowna. Czy to prawda? Z pewnością tak, jeśli będziemy odżywiać się wyłącznie kiełbaskami sojowymi czy innymi gotowymi produktami.
"Więcej warzyw i owoców? Ale ile to będzie kosztowało!" Ludzie są przerażeni, kiedy wyobrażają sobie siebie jedzących sałatki owocowe w środku zimy, czy inne wykwintne, tropikalne potrawy. Jednak nie tak powinna wyglądać zdrowa dieta wegetariańska.
Jak wiadomo, zdań na temat zdrowej diety jest bardzo wiele i w dodatku często zaprzeczają sobie nawzajem. Jest jednak kilka zasad zdrowego odżywiania, które powtarzają się w każdym opracowaniu. Oto one:
jedz produkty sezonowe i pochodzące z lokalnych upraw, ograniczaj produkty szklarniowe i importowane;
staraj się gotować jak najwięcej w domu, unikaj gotowych potraw, dań typu "instant" (dania w proszku, tzw. błyskawiczne)
staraj się jeść potrawy świeże, unikaj długiego przechowywania potraw.
To wszystko możemy odnieść do zdrowej diety wegetariańskiej, co nie tylko korzystnie odbije się na naszym zdrowiu, ale także będzie miało zasadniczy wpływ na koszty.
Niektórzy obawiają się także, że będą musieli spędzać zbyt wiele czasu w kuchni. Bez szczególnych okazji nie jest to niezbędne. Na co dzień możemy gotować, stosownie do pory roku i naszego zapotrzebowania energetycznego pożywne dania "jednogarnkowe" w zimie, a w gorące dni przyrządzać lekkie sałatki.
_________________ Wierzę w ludzi,wierzę w siebie i w to co robię!
GoogleBoy
Pomógł: 1568 razy
Wiek: 27
Dołączył: 4 Mar 2009
Posty: 5646
Skąd: Bezgrawitacji
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum