Wysłany: |13 Lip 2009|, 2009 18:37 Dieta na bolesne miesiączki
• Codziennie pij szklankę soku marchewkowego, gdyż zawiera on witaminy A, C i D oraz sole mineralne, które rozrzedzają krew miesiączkową i zmniejszają dolegliwości menstruacyjne.
• Kilka dni przed spodziewanym okresem pij regularnie herbatę z liści malin (łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzącej wody). Taki napar poprawi ukrwienie macicy i złagodzi bóle.
• Warto także wzbogacić jadłospis w produkty zawierające witaminę E (oliwa z oliwek, olej słonecznikowy) i witaminę B6 (płatki owsiane, mięso drobiowe).
• Nie pij kawy i mocnej herbaty, gdyż zawarta w nich kofeina nasila wahania nastroju i zwiększa bolesność skurczy.
_________________ Wierzę w ludzi,wierzę w siebie i w to co robię!
GoogleBoy
Pomógł: 1568 razy
Wiek: 27
Dołączył: 4 Mar 2009
Posty: 5646
Skąd: Bezgrawitacji
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum