Witaj na Bezgrawitacji.pl
 Ogłoszenie 

Poprzedni temat «» Następny temat
Dieta dla włosów
Autor Wiadomość
Sjesta 
Życie jak narkotyk


Wiek: 33
Dołączyła: 02 Lip 2009
Posty: 218
Skąd: Łódź

GrawiPoints: 357

Wysłany: |13 Lip 2009|, 2009 19:32   Dieta dla włosów

Kondycja i wygląd Twoich włosów w dużej mierze zależą od tego, co jadasz. Wszystkie niezbędne składniki są bowiem dostarczane przez układ krwionośny. Kiedy korzeń włosa jest nieodżywiony, włosy tracą sprężystość i odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Dlatego cebulkom włosów trzeba dostarczyć odpowiedniego pożywienia.

BIAŁKA : zawierają aminokwasy siarkowe, z których składa się keratyna. Można je znaleźć w mięsie, rybach, mleku, serach i jajkach.

MIKROELEMENTY : to właśnie ich niedobór jest najczęstszą przyczyna kłopotów z włosami. W Twoim codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć żelaza, wapnia, magnezu, cynku.

TŁUSZCZE : tłuszcze roślinne i bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe ryby morskie transportują witaminy. Jednak nadmiar tłuszczu w diecie prowadzi do gromadzenia się toksyn w owłosionej części skóry, które trzeba usunąć.

WĘGLOWODANY : ich nadmiar sprzyja tłustemu łupieżowi, przetłuszczaniu się włosów i zaburzeniom w pracy mieszków włosowych.

WITAMINY : niektóre znacząco wpływają na porost włosów i ich jakość. Warto więc swoją dietę wzbogacić w witaminę A (wątroba wołowa, żółtka jajek, masło, sery), witaminę C (natka pietruszki, kiwi, brokuły, kalarepa, owoce cytrusowe, porzeczki, papryka, truskawki), witaminę D (śledzie, łosoś, sardynki, węgorz, mleko), witaminę E (oleje i tłuszcze roślinne, orzechy, zboża, zarodki pszenne, słonecznik), witaminę H (drożdże, mleko, soja, groch, zboża). Witamina B3 (PP) zawarta w niektórych preparatach kosmetycznych poprawia krążenie w naczyniach włosowatych, zaś witamina B5 wspomaga wzrost włosów.

_________________
Wierzę w ludzi,wierzę w siebie i w to co robię!
 
 
 

GoogleBoy



Pomógł: 1568 razy
Wiek: 27
Dołączył: 4 Mar 2009
Posty: 5646
Skąd: Bezgrawitacji






Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group - mangi
Style created by Zajec for Bezgrawitacji.eu
Strona wygenerowana w 0.15 sekundy. Zapytań do SQL: 13